抗疫护心,你我同行

来源: 责任编辑:德育处点击数: 75日期: 2020-03-13 13:13

突如其来的新冠疫情打乱了大家的生活节奏,同时也延迟了开学时间。随 “长假”一起来的,还有一系列心理应激反应。长时间的居家隔离,有的同学可能会出现无聊、焦虑、郁闷等情绪反应……“宅”在家中,该如何做好心理建设?锡东高中心理辅导员张萍萍老师精心准备了两节“心理课堂”一起探讨疫情下的情绪管理和积极行动。

 

第一课:情绪管理——培养积极乐观的心态

张萍萍老师从“认识情绪”、“接纳情绪”和“调控情绪”三个方面和同学分享了有关情绪管理的话题,希望同学们能够调理好自己的情绪,拥有稳定健康的心态,平安渡过这一非常时期。

 

第二课:积极行动——走向美好未来

在第二课中,张萍萍老师从制定计划并有效实施、发现你的优势、在心理活动中体验和成长等方面,引导同学们试着换个角度去看待问题,用这个漫长假期去思考、去和我们的心灵来一次真诚的对话。你会发现,未来,虽充满了未知,但也一定充满了期待和美好。

 

疫情无情人有情,锡东心理课堂用心呵护学生的成长,用情温暖学生的心灵。希望同学们保持积极的心理状态,做好心理防护,相信在危机中成长的我们,来日会更加成熟、自信与乐观!

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